Results 1 to 8 of 8

Thread: تعلم الثقة

  1. #1 تعلم الثقة 
    كاتب مسجل صادق الشوق's Avatar
    Join Date
    Apr 2007
    Location
    السعودية-الرياض
    Age
    40
    Posts
    251
    Rep Power
    18
    الثــقـــة بالنـفــــــس
    إن للثقة بالنفس أثرا عجـيبا . إذ إن الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم يجذبون انتباه الآخرين بنسبة كبيرة ، ويتقدمون في أعمالهم بصورة سريعة . ويبدو أن شيئا عجيبا قد حدث لهم عند الولادة ، فالنجاح يأتي إليهم بشكل طبيعي وبسهولة .ـ

    إذا تعمقت أكثر من ذلك ، لوجدت أن ثقتهم هذه نتيجة عملية الاجتهاد المستمر الذي يمكن أن يقوم به أي شخص منا . إن الثقة تتحقق للبعض بسهولة وبشكل طبيعي ، ولكن العملية واحدة . فمبادئ الثقة يمكن أن يتعلمها الجميع ويطبقوها بسهولة . إليك بعض الأساليب التي يمكن أن تطبقها عزيزي الزائر لتصبح مفكرا إيجابيا ، إنسـانا واثقـا يرى احتمالات النجـاح بدلا من احتمـال الفشـل : ـ
    خالط الأشخـاص الإيجــابيين :ـ
    كانت والدتك على حق عندما قالت لك ألا تصاحب الأصدقاء الأقل من مستواك سلوكيا ، فسوف يجرونك إلى مستواهم . من الصعب جدا أن تكون إيجابيا عندما تصاحب مفكرين سلبيين . ولذا فمن الأفضل أن تقضي وقتك مع الأشخاص الذين يستطيعون تحقيق أهدافهم إذا آمنوا بقدرتك ،ـ
    أعـد قائمة بالإيجابيات والسلبيات :ـ
    كان أحد القادة الحكماء يصدر القرارات الحاسمة بأن يقسم صفحة ورقية إلى عمودين ، أحدهما للحجج المؤيدة والآخر للحجج المعارضة . ثم يصنف كل الأسباب التي تؤيد وتعارض تصرفا ما يريد أن يقوم به . إن هذا الأسلوب لم يكن يوضح الأمور فحسب ، بل كان يدله على الطريق السليم . ـ
    تعــلم من التجـــربة :ـ
    إذاكنت تميل إلى السـلبية ، فعليك مراجـعة سـلوكك كل يوم وهو حاضر في ذهنك . قم بتحليل أفعـالك وحــدد ما يجـب أن تفعـله بشـكل مختلف لتصـبح أكثر إيجـابية .ـ
    خصـص وقتــا للتـفـكـــير :ـ
    تأكد من أنك تخـصـص نصـف سـاعة على الأقل في كل يوم للتـفكـير والتخـطيـط . اذهب إلى مكـان هادئ لا يزعجك فيه الآخرون . اهـدأ . فكـر في أهـدافـك ، واحسـب تقـدمك حتى الآن ، وحـدد الأفعــال التي يجب أن تقـوم بهـا لتحقيق هذه الأهـداف
    اجبر نفسك على التركيز على الإيجابيات :ـ
    عندما تـتـســلل إلـيك أفكــار سـلبية ، عـليك أن تتـوقف وتعـيد النـظـر . تعًــود على البـحث عن الأســباب التي تفـسر لمــاذا يمكـنـك أن تقــوم بشـيء ، بـدلا من لمــاذا لا يمكنك القــيــام به . ـ
    تعـلم أن تتـعاطف مع االآخــرين :ـ
    انـظر إلى الموقف منظــور الآخــرين . حـاول أن تفهــم لماذا يتصرفون هكذا ، وما يمكن أن تفعله لتكوين علاقة إيجـابية وبنـًـاءة معهـم . ـ
    افــتح أنـت الحـــوار :ـ
    يـتـســم معـظم الناس بالخـجل . إذا كنت تكره الحديث إلى الغـرباء أو الأشخاص العـاديين الذين تتعـرف عليهم بشـكل عارض ، فاعلم أنك لسـت وحــدك ، تشير الأبحاث إلى أن 40% من البـالغين يرون أنهم يتسـمون بالخجل . افترض إذا أن الطرف الآخر يشعـر بالخجل ، وبادر بالخطوة الأولى لتبدأ حــوارا معـه . ـ
    كن كـريمــا في المجــاملــة :ـ
    سوف تساعدك المجاملات الصادقة على تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين ، مما يشعرك بقدر من التحسن . وإذا كنت لا تميل إلى الطرف الآخر ، فقم بتهنئته إذا حقق نجاحا . ربما تكتشف أن كل واحد منكما أساء في حكمه على الآخر . ـ
    تجـنب المواقف التي تنطوي على الضغط :ـ
    إذا كانت المناقشات التافهة تفسد يومك قبل أن تغادر البيت ، فحاول مغادرة المكان قبل إثـارة الضجيج في الصباح . اذهب الى العمل مبكرا بين الحين والآخر ، ثم انتهي بسرعة من الأعمال المزعجة التي تركتها بالأمس ، أو اقرأ لك شيء مفيد . ـ
    ابــدأ يـومـك بـإ يجــابـيــة :ـ
    فــكـًـر في الأشياء التي تحبها ، والأشياء التي أسعدتك ، ولا تفكر في المشكلات ، أو الأشياء التي تتمنى أن تصل إليها ، والتي ربما لا تصل إليها ابدا . ـ
    خــذ راحـــــة :ـ
    عندمما تنزعج من الآخرين أو المواقف التي لا تستطيع أن تسيطر عليها ، فابتعد عن هؤلاء الأفـراد ووعن تلك المواقف لفترة قصيرة . قم بشيء مختلف تماما لفترة . سوف تكون قادرا غلى الاقتراب من المشكلة بموضوعية أكثر بعد أن يصبح ذهنك صـافيـا . ـ
    كـن واقـعـيـــا :ـ
    حـدد لنفسك أهدافا يمكن تحقيقها ، ثم قسمها إلى أهدااف صغيرة . حاول أن تحقق شيئا واحدا على الأقل كل يوم لتصـل في النهاية إلى هدفك . إن الإنجازات اليومية الصغيرة تمنحك الثقـة اللا زمة لمواجهـة أهـداف كبيرة وبعــيدة . ـ
    تـعـلم أشــيـاء جـــديــدة :ـ
    في عالم التـكــنولـوجــيـــا الحديثة والفائقــة اليـوم ، إذا لم تتعـلم فأنت تمـوت . إن معظم ما لدى الخريجين الجــدد من معــارف ســيبطل في خــلال ســنوات قليلة . ومن المهم جــدا أن تداوم على على المعرفة إذا ابتعــدت عن الدراسـة لفــترة أكــبر . إن التعلم ليس مـثيرا فقـط . ولكــ،ه يجــعلك أيـضـا موضـع اهتمــام الآخــرين . ـ
    انـظــر إلي النكسـات بشـكل بنـاء :ـ
    كما هو الحـال مع رافع الأ ثـقـال ، فـأن المقــاومة تجعلك قويا . إنـنـا نبـدأ بأثقال صغيرة ، ثم نزيدها بانـتـظـام حتى نصـل إلى أن نرفع أثقل مما كنا نحلم به في البداية . إن الفـشل تجــربة نتـعلم منها ، لا أكثر ولا أقل . ـ
    فـكـر قبل تتحــدث :ـ
    إذا كانت لديك عادة التحدث أولا ثم النـدم بعد ذلك ، فتعــلم أن تسيطر على أعصـابك . قم بذلك كل يوم لفـترة قصيرة حتى تتعود على السيطرة على أعصــابك . عندما تقول شيئـا تنـدم علـيــه ، مـوقـفـك الإ يجــابي هو المتضــرر الأكـبر . ـ
    ارتــد ملابس منـاســبة :ـ
    انــظــر حولك . إذا كان النــاس الذين تعــمــل معهم يرتدون ملابس فضــفـاضـة أو بـدلا أو بنطالونات ، فارتـد مثـلهم . لا شيء يمكن أن يزيد من ثقـتك مثل معرفتك أنك تبدو جيدا في مظهرك ،
    اعــتـن بـصــحـتـك :ـ
    مارس التدريبات الرياضية بانتظــام ، وحافظ على هيـئتــك . من الصـعب جـدا أن تحـفظ على تصورك الإيجابي عن نفسـك عنــدما تبـدو كســولا أو ثقـيل الوزن أو متــبــلـــدا . إن التمرين القـصـير والمـسـتـمـر يســاعـدك في تحـســـين ثـقـتـك بـ نـفـسك . ـ
    ســـاعــد الآ خــرين :ـ
    افـعـل شــيـئـا جـيـدا لمصـلحـة الآ خــرين بــدون أن تـتـوقـع أي شـيء في المـقـابل . سـيـســاعدهم ذلـك على التـوازن في عـلاقـتـهم معــك كـمـا يـشــعرك بـا لـعــظــمــة
    Reply With Quote  
     

  2. #2 رد: تعلم الثقة 
    في إجازة
    Join Date
    Mar 2007
    Location
    السعودية
    Posts
    684
    Rep Power
    0
    موضوع تمنيت لو يمر به طالباتنا وطلابنا وخاصة المقبلين على شهادة الثانوية العامة
    " الحياة يا – صادق – مليئة بالتجارب التي تعلم المرء الكثير
    ولا شك أن هذه الكلمات التي جاءت في مقالك كانت نتاج حياة غرست في قلب صاحبها الأمل والنجاح وطلب الرفعة والتقدم
    دعني أضيف إلى ذلك .
    1- (الصبر واستسهال الصعب ).. إنه السلاح الذي به نخطو الطريق في هذه الدنيا الوعرة المليئة بالشدائد
    قال الشاعر :
    لأستسهلن الصعب أو أدرك المنى
    فما انقادت الآمال إلا لصابر
    2- (حسن الخلق والتحلي بمكارم الأخلاق )

    لما عفوت ولم أحقد على أحد أرحت نفسي من هم العداوات
    إني أحيي عدوي عند رؤيته أدفع الشر عنـي بالتحيـات
    وأظهر البشر للإنسان أبغضه كما أن قد حشى قلبي محبات
    الناس داء ودواء الناس قربهم وفي اعتزالهم قطع المـودات


    (وربما قولك مجاملة الناس تقصد بها الدبلوماسية)صح "برافو عليك"
    أخيرًا " تعلم المرء من أخطائه والتعامل مع الناس بحذر مطلق خير سبيل لراحة العقل والبال
    لا تنسى أن تجعل قلبك خاليًا وتشغله بالعمل "بزنس إز بزنس "لا دخل للعواطف في العمل – قدر الإمكان- " هكذا علمتني الحياة
    تحياتي
    Last edited by نوف; 03/06/2007 at 09:23 AM.
    Reply With Quote  
     

  3. #3 رد: تعلم الثقة 
    كاتب مسجل صادق الشوق's Avatar
    Join Date
    Apr 2007
    Location
    السعودية-الرياض
    Age
    40
    Posts
    251
    Rep Power
    18
    أشكرك على لأضافة فالصبر مفتاح الفرج

    قال عمر ابن الخطاب رضي الله عنه: وقال الامام احمد حدثنا أبو معاوية حدثنا الأعمش عن مجاهد قال قال عمر ابن الخطاب رضى الله عنه وجدنا خير عيشنا بالصبر وقال أيضا أفضل عيش أدركناه بالصبر ولو أن الصبر كان من الرجال كان كريما.
    Reply With Quote  
     

  4. #4 رد: تعلم الثقة 
    كاتب مسجل صادق الشوق's Avatar
    Join Date
    Apr 2007
    Location
    السعودية-الرياض
    Age
    40
    Posts
    251
    Rep Power
    18
    قال قال عمر ابن الخطاب رضى الله عنه وجدنا خير عيشنا بالصبر وقال أيضا أفضل عيش أدركناه بالصبر ولو أن الصبر كان من الرجال كان كريما وقال على بن أبى طالب رضى الله عنه ألا ان الصبر من الايمان بمنزلة الرأس من الجسد فإذا قطع الرأس بار الجسم ثم رفع صوته فقال ألا انه لا ايمان لمن لا صبر له وقال الصبر مطية لا تكبو

    وانا أقول :

    الصبرمفتاح الفرج ولو طال زماني ضاقت وما بعد الضيق الا وسع الرزاقي
    Reply With Quote  
     

  5. #5 رد: تعلم الثقة 
    قاص مربدي خليد خريبش's Avatar
    Join Date
    Oct 2006
    Location
    المغرب
    Posts
    1,114
    Blog Entries
    2
    Rep Power
    21
    قرأت الموضوع أردت أن أنبه إلى أمر مهم في عاداتنا العربية العنف ضد الأطفال، والكبار،النساء والرجال...العنف بجميع أشكاله يولد الشعور بالدونية،فحينما تقول للطفل اسكت فهنا تتعرض بنائه النفسي إلى هزات تبقى ذات تأثير لتظهر في كبره.البالغ تصنعه الفترة من ولادته حتى رشده،إذا كانت تربية متوازنة فهي تعطينا راشد سليم نفسيا.
    Reply With Quote  
     

  6. #6 رد: تعلم الثقة 
    قاص مربدي خليد خريبش's Avatar
    Join Date
    Oct 2006
    Location
    المغرب
    Posts
    1,114
    Blog Entries
    2
    Rep Power
    21
    قرأت الموضوع أردت أن أنبه إلى أمر مهم في عاداتنا العربية العنف ضد الأطفال، والكبار،النساء والرجال...العنف بجميع أشكاله يولد الشعور بالدونية،فحينما تقول للطفل اسكت فهنا تتعرض بنائه النفسي إلى هزات تبقى ذات تأثير لتظهر في كبره.البالغ تصنعه الفترة من ولادته حتى رشده،إذا كانت تربية متوازنة فهي تعطينا راشد سليم نفسيا.
    Reply With Quote  
     

  7. #7 رد: تعلم الثقة 
    كاتب مسجل صادق الشوق's Avatar
    Join Date
    Apr 2007
    Location
    السعودية-الرياض
    Age
    40
    Posts
    251
    Rep Power
    18
    أشكرك أخي على الاضافه الهامه فاالثقة تبدا من كيفية تعامل الاهل مع اطفالهم
    Reply With Quote  
     

  8. #8 رد: تعلم الثقة 
    ...... د.ألق الماضي's Avatar
    Join Date
    Dec 2005
    Location
    بين الكتب
    Posts
    10,196
    Blog Entries
    12
    Rep Power
    31
    نور على نور
    سلمت يداك
    قمت بحفظ الصفحة على جهازي

    ألقٌ من السِحرِ ..أم سِحرٌ بـهِ ألقُ
    وفي حروفِكِ يأتي البدرُ والشـفقُ
    وحِـسُ قلبِكِ أثْـرَىَ لحنَ أغنيتي
    فصـار قلبي على كفَّـيْكِ ينطلقُ
    أأكتبُ الشّـِعرَ أم أُهـديكِ قافلةً
    من الورودِ عليها القلبُ والحَـدَقُ
    ورمزُ اسمـِكِ مكتُوبٌ على شَفَتي
    من قبلِ أن يُولدَ القِرطاسُ والوَرَقُ
    ثروت سليم
    Reply With Quote  
     

Similar Threads

  1. هل تعلم أن.......
    By محمد يوب in forum مكتبة المربد
    Replies: 4
    Last Post: 03/05/2010, 07:26 PM
  2. هل تعلم...
    By طارق شفيق حقي in forum فسيفساء المربد
    Replies: 5
    Last Post: 19/09/2008, 09:56 AM
  3. الثقة بالله
    By sapry_2020 in forum إسلام
    Replies: 6
    Last Post: 11/05/2008, 10:22 PM
  4. الثقة العمياء...
    By ابو مريم in forum القصة القصيرة
    Replies: 0
    Last Post: 04/09/2007, 09:27 PM
Posting Permissions
  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •