المشي يبطئ تأثير الزهايمر على الدماغ
كشفت دراسة حديثة أن للمشي فائدة جديدة وهي المساهمة في إبطاء تطور مرض الزهايمر وتراجع القدرات الإدراكية عند الراشدين الأصحاء أيضاً.
ونقلت وكالة الأنباء القطرية عن باحثين قولهم إن على الذين يشكون من خلل في قدراتهم الإدراكية أن يمشوا ما لا يقل عن 8 كيلومترات أسبوعياً حتى يحافظوا على حجم دماغهم ويبطؤوا تراجع القدرة الإدراكية.
وقال سايروس راجي من جامعة بيتسبيرغ في بنسلفانيا وزملاؤه الذين أجروا دراسة ربطت بين زيادة النشاط الجسدي وحجم الدماغ انهم توصلوا إلى أن على الراشدين الأصحاء أن يمشوا أكثر من 5ر9 كيلومترات كل أسبوع ليحفظوا حجم دماغهم ويقلصوا إلى حد كبير خطر المعاناة من تراجع القدرة الإدراكية مشيرين إلى أن المشي 8 كيلومترات أسبوعياً يحمي بنية الدماغ خلال 10 سنوات عند المصابين بالزهايمر والإعاقة الدماغية البسيطة خصوصاً في مناطق من الدماغ مسؤولة عن الذاكرة ومراكز التعلم.
وأضاف راجي اكتشفنا أن تراجع الذاكرة كان عند أولئك الأشخاص أقل على مدى 5 سنوات.
يشار إلى أن الدراسة شملت 426 راشداً 299 منهم أصحاء ومعدل أعمارهم 78 سنة و127 آخرين يشكون من عجز إدراكي ما ومعدل أعمارهم 81 سنة.
عن موقع الجمعية العلمية
