يوم سعيد

[محمد يوب]

وفاة توأمي غزة السياميتين ريتال وريتاج في الرياض
الرياض (ا ف ب) - اعلن وزير الصحة السعودي وفاة التوأمين السياميتين الفلسطينيتين ريتال وريتاج بعد ظهر السبت نتيجة التهابات حادة وبعدما تعذر فصلهما.
وقال الوزير ورئيس الفريق الطبي والجراحي في

عمليات فصل التوائم السيامية عبدالله الربيعة في تصريحات نقلتها وكالة الانباء السعودية ان ريتال وريتاج ابوعاصي توفيتا بعدما "ساءت حالة التوأم السيامي كما هو متوقع".
وذكر ان الفحوص وصور الاشعة سبق ان "دلت على سوء حالتهما الصحية ووجود الالتهابات البكتيرية الحادة" التي ادت في النهاية الى وفاة الطفلتين الملتصقتين.
وكان الربيعة اكد السبت عدم امكان اجراء عملية فصل التوأمين لالتصاقهما خصوصا عند القلب وقال "اتضح لنا ان حياة الطفلتين مهددة بالخطر والحالات التي تشبه هذه الحالة لا تستطيع الاستمرار بالحياة والفريق الطبي شرح ذلك امام والدي التوأم".
وكانت ريتال وريتاج ابو عاصي وصلتا الثلاثاء الى مدينة الملك عبدالعزيز الطبية التي تعد من ابرز المراكز المتخصصة في فصل التوائم السيامية.
وكان سمح للتوأمين بمغادرة غزة عبر مصر ونقلتا الى السعودية برعاية الملك عبد الله بن عبد العزيز.
وولدت ريتال وريتاج في 27 اذار/مارس في خان يونس بغزة حيث لا مرافق طبية تسمح بمتابعة وضعهما.
واخضعت الطفلتان فور وصولهما الى الرياض لفحوص اجراها فريق يتراسه الربيعة الذي اجرى شخصيا عمليات عدة لفصل التوائم السيامية في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية التابعة للحرس الوطني.
وشهدت هذه المدينة الطبية اكثر من 58 حالة لتوائم سيامية منذ العام 1990، وتم فصل 26 من هذه التوائم بنجاح بحسب مصدر رسمي

[محمد يوب]

أهديها لكل قلب جميل
لكل قلب صادق لكل إحساس طاهر
ماأجمل الابتسامة في وجوه المكتئبين من الناس ماأجمل ان تهدي السعادة للآخرين
الابتسامة
سر الوجود
سر الحياة
سر الاستمرار
أحيانا ابتسم
رغم الجرح أبتسم رغبة مني في استمرار الحياة
الابتسامة رمز العطاء
فابتسم دوما وكلما سنحت لك الفرصة لا تبخل
افتح ثغرك للحياة واملأ قلبك بالمودة والعطاء

[محمد يوب]

قصة اليوم :عبرة وحكمة:لا تتسرع في الأحكام على الناس
المرأة وكيس الحلوى

في إحدى الليالي جلست سيدة في المطار لعدة ساعات في انتظار رحلة لها . وأثناء فترة انتظارها ذهبت لشراء كتاب وكيس من الحلوى لتقضي بهما وقتها , فجأة وبينما هي متعمقة في القراءة أدركت أن هناك شابة صغيرة قد جلست بجانبها واختطفت قطعة من كيس الحلوى الذي كان موضوعا بينهما .
قررت أن تتجاهلها في بداية الأمر,, ولكنها شعرت بالانزعاج عندما كانت تأكل الحلوى وتنظر في الساعة بينما كانت هذه الشابة تشاركها في الأكل من الكيس أيضا .
حينها بدأت بالغضب فعلا ثم فكرت في نفسها قائلة " لو لم أكن امرأة متعلمة وجيدة الأخلاق لمنحت هذه المتجاسرة عينا سوداء في الحال " وهكذا في كل مرة كانت تأكل قطعة من الحلوى كانت الشابة تأكل واحدة أيضا ،وتستمر المحادثة المستنكرة بين أعينهما وهي متعجبة بما تفعله ,,ثم إن الفتاة وبهدوء وبابتسامة خفيفة قامت باختطاف آخر قطعة من الحلوى وقسمتها إلى نصفين فأعطت السيدة نصفا بينما أكلت هي النصف الآخر.
أخذت السيدة القطعة بسرعة وفكرت قائلة " يا لها من وقحة كما أنها غير مؤدبة حتى أنها لم تشكرني ".
بعد ذلك بلحظات سمعت الإعلان عن حلول موعد الرحلة فجمعت أمتعتها وذهبت إلى بوابة صعود الطائرة دون أن تلتفت وراءها إلى المكان الذي تجلس فيه تلك السارقة الوقحة .
وبعدما صعدت إلى الطائرة ونعمت بجلسة جميلة هادئة أرادت وضع كتابها الذي قاربت على إنهائه في الحقيبة , وهنا صعقت بالكامل حيث وجدت كيس الحلوى الذي اشترته موجودا في تلك الحقيبة
بدأت تفكر " يا الهي لقد كان كيس الحلوى ذاك ملكا للشابة وقد جعلتني أشاركها به
حينها أدركت وهي متألمة بأنها هي التي كانت وقحة , غير مؤدبة , وسارقة أيضا.
_كم مرة في حياتنا كنا نظن بكل ثقة ويقين بأن شيئا ما يحصل بالطريقة الصحيحة التي حكمنا عليه بها ,ولكننا نكتشف متأخرين بأن ذلك لم يكن صحيحا , وكم مرة جعلنا فقد الثقة بالآخرين والتمسك بآرائنا نحكم عليهم بغير العدل بسبب آرائنا المغرورة بعيدا عنالحق والصواب. هذا هو السبب الذي يجعلنا نفكر مرتين قبل أن نحكم على الآخرين ... دعونا دوما نعطي الآخرين آلاف الفرص قبل أن نحكم عليهم بطريقة سيئة

[محمد يوب]

هل تصدقون هذا الخبر ؟

"أولمرت قد يعتقل فور عودته لإسرائيل"...


2010/4/11 الساعة 15:38 بتوقيت مكّة المكرّمة
موقع عرب 48 - تصدرت قضية الفساد الجديدة المعروفة بقضية "هوليلاند" عناوين الصحف الإسرائيلية، اليوم، إلى جانب الكشف عن تسريب الفي مستند من الجيش الإسرائيلي.
وقالت صحيفة "يديعوت أحرونوت" على صفحتها

الأولى: "المحققون سينتظرون أولمرت في المطار"، في اشارة إلى إمكانية إعتقاله حال عودته من جولته في أوروبا، للتحقيق معه في قضية الفساد الجديدة التي ارتبطت بها أسماء مقربين منه وجرى تمديد اعتقالهم لأيام على ذمة التحقيق.

وحسب الشرطة فإن عشرات الملايين قد دفعت لجهات ذات نفوذ في بلدية القدس من أجل الدفع بمشروع البناء في "هوليلاند". وجاء أن المتهم المركزي في القضية هو المحامي أوري ميسر، الصديق المقرب والذراع اليمين لرئيس الحكومة السابق إيهود أولمرت، قد اعتقل في أعقاب هذه الشبهات، حيث يشتبه بأنه دفع رشوة لشخصية كبيرة في بلدية القدس، منع النشر عنها، وذلك خلال الفترة التي أشغل فيها أولمرت منصب رئيس البلدية.

وأشارت الصحيفة إلى ان شخصية رفيعة المستوى مطلوبة للتحقيق ويحظر كشف هويتها، بشبهة تلقيها رشاوى مالية، لكنها استبعدت اعتقالها حال وصولها الى اسرائيل وإنما سينتظرها محققون من الشرطة لتسليمها أمر للمثول الى التحقيق خلال ساعات. ويأتي النشر عن شخصية رفيعة المستوى تتواجد خارج اسرائيل بالتزامن مع جولة يقوم بها أولمرت في عدة دول أوروبية. وقال محامي أولمرت إنه "لا يختر ببالي اعتقال أولمرت لأنه لم يتلق دعوة للتحقيق".

ويجري أولمرت هذه الأيام زيارة لاسبانيا لإتمام صفقة تجارية ومن المقرر ان ينتقل لباريس خلال أيام للمشاركة في احياء ذكرى ضحايا النازية، فيما أكد محاميه انه لن يعود للبلاد خلال الأيام القريبة وقبل اتمام برنامج جولته في أوروبا. ونفت مصادر مقربة من أولمرت قراره بتمديد زيارته لأوروبا في اعقاب الأنباء عن إمكانة اعتقاله لدى وصوله مطار بن غوريون، مشيرةً إلى أن الشرطة لم تطلب منه العودة الى البلاد للتحقيق.

موقع عرب 48

[محمد يوب]

مشيتك وجلستك يحددان شخصيتك
من المعروف أن الانطباع الأول يدوم مع أي شخص فهو الذي يحدد الشخصية ويرسمها في عيون الآخرين كما أنه يعطي الركيزة الأساسية للشخصية ويبرز ما بداخلها ‏,‏ لذا لابد أن تنتبهي إلي كل ما له تأثير مباشر أو غير مباشر علي الانطباع الذي تتركينه لدي الآخرين .

‏ويؤكد الخبراء أن من بين العوامل المؤثرة علي هذا الانطباع المظهر وأسلوب الحوار‏,‏ وردود الأفعال وحركات الجسد التي كثيرا ما تعبر عما لا يستطيع أن يعبر عنه اللسان ، لذلك فان تفسير حركات الجسد والتي يطلق عليها لغة الجسد يمكن أن تساعدك علي التعرف علي ما يدور في أذهان الآخرين‏.‏



وتوضح الدكتورة آية ماهر ـ أستاذ الموارد البشرية بالجامعة الأمريكية وعضو لجنة التعليم بأمانة السياسات بالحزب الوطني ـ أن العلم توصل منذ آلاف السنين في الحضارة الصينية القديمة والإسلامية إلي قراءة لغة الجسد‏,‏ حيث أثبت علماء السلوك الإنساني أن العيون وحدها تستطيع أن تحكي بلمحة منها عما يعجز عنه اللسان‏,‏ وتتسلل هذه اللمحة إلي أعماق النفس لقول كلماتها الصادقة جداً‏,‏ فالعيون مرآة صافية تعكس كل المشاعر وتبوح بكل الأسرار .

وقد أثبتت دراسة حديثة في علم التنظيم الإداري ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " أن‏68‏ صفة شخصية للأفراد يمكن معرفتها بنسبة‏90%‏ من خلال تحليل لغة أجسادهم ووجوههم‏,‏ بينما أظهرت نتائج دراسة أخري أجريت بجامعة بنسلفانيا أن الانطباعات التي تتكون عند الأفراد يكون مصدرها كالآتي‏55%‏ من لغة الجسد و‏38%‏ من نبرة الصوت‏,‏ بينما‏7%‏ من خلال كلامهم فقط‏,‏ يعني ذلك أن‏93%‏ من الرسائل تصل من خلال لغة الجسد‏,‏ لذلك عليك التنبه إلي طريقة وقوفك وجلوسك ومدي انتصاب رأسك وقامتك وحركات يديك ونظرة عينيك وأسلوب استخدامك لتعبيرات الوجه ونبرة الصوت‏.‏

مشيتك تحدد شخصيتك

ولكي تتعرفي أكثر على شخصيتك أو على شخصية من حولك دعينا نقدم لكِ بعض الأشياء التي تستطيعين أن تحددين بها شخصية أي فرد أو شخصيتك أنتِ أيضاً ، ويمكنكِ فعل هذا من خلال طريقة المشي حيث صنف خبراء علم النفس بالولايات المتحدة الأمريكية طرق سير الإنسان إلى 6 أنواع تستطيع من خلالها تحديد الحالة النفسية للشخص السائر ، مستندين في ذلك على أن المشى يدل بطريقة مباشرة عما يدور بعقل الإنسان وما تحمله نفسيته وشخصيته .



المتشائمة

تمشى وهي منحنية الكتفين قليلاً وتميل وجهها ناحية الأرض وهي شخصية تحمل على كاهلها أعباء ثقيلة على نفسها فانعكس ذلك على جسمها وعلى طريقة مشيتها .

الخجولة

الشخصية الخجولة والمترددة تراها تمشي بخطى مترددة غير واثقة كما لو كانت تخشى أن تهرب من نفسها.

الواثق من نفسه

الإنسان الواثق من نفسه تجد خطواته في المشي تتسم بالجرأة والكتفان مردودتان إلى الخلف في وضعهما الطبيعي وعيناه متطلعتان إلى هدف ما و يشعر بأنه يستطيع أن يحققه لنفسه.

السعيدة

الشخصية السعيدة تراها تتحرك بسرعة وخفة بينما الحزينة تجد كتفيها متهدلتين تمشي وكأن نعل حذائها مصنوع من حديد فالمشية ثقيلة وبطيئة.

المغرورة

هي التي تمشي وذقنها مرتفعة واليدان تلوحان بشكل مبالغ فيه والخطوة محسوبة بشكل مقصود لتعطي انطباعاً وتأثيراً معيناً فهي إنسانة راضية عن نفسها مرتاحة ومغرورة قليلاً .

الكئيبة

الشخصية الكئيبة المغمومة الضعيفة هي التي تمشي وهو تجر قدميها وترى يديها في الجيوب ونادراً ما تنظر إلى أعلى أو تنتبه للاتجاه الذي يسير فيها .

جلستك تفضح ما بداخلك

ولا تقتصر طرق التعرف على شخصيتك أو شخصية من أمامك على طريقة المشي أو تعبيرات الوجه فقط ، فيمكنكِ التعرف على الشخصية وخباياها وتحديد الشخصية من طريقة الجلوس ، وقد اعتمد علماء النفس والمحققين عادة على الانطباعات التي يتركها الواحد منا عندما تقوده الظروف إلى مثل هذه المواقف ، ولهذا فطريقة الجلوس تعني الكثير لمن يفهم معانيها :

الجلوس على حافة الكرسي

أنت متوترة ، قلقة ، لا تستطيعين جمع شتات أفكارك ، وربما تكونين غاضبهً أيضاً لأنك لا تعبرين براحة عن أفكارك وما تحسين به.

الجلسة المسترخية

وهي عندما تغوصين في المقعد، وهي جلسة غير رسمية ، وتدل على أنك في حالة نفسية مسترخية للغاية، وربما تدل على ثقتك الزائدة بنفسك.

التمدد أو الجلسة المنبطحة

أنت شخصية جداً ومتفردة وذاتية في التعبير عن نفسك، بل وفخورة بما تقومين به، حالتك النفسية هنا تعلن أنك تحترمين شروطك التي تضعينها لنفسك في كل تعاملاتك.

جلسة الساقين الملتفتين

هذه الجلسة تعكس حالتك الرومانسية وربما تعيشين حالة حب، أنتي أيضاً تفكرين وتتعاملين بإحساسك أكثر من استخدامك لقدراتك الذهنية.

جلسة الظهر المستقيم

أنت حاسمة ، دقيقة الملاحظة ، يمكنك أن تقدمي تضحيات مختلفة شرط أن يعترف من حولك بمزاياك هذه.

الجلسة المائلة

هذه الجلسة تفضح حبك للمغامرة والتحدي وخوض الأخطار، لا ترضين بالسهل وتحبين التفوق دائماً.

جلسة الساقين المتعاكستين

في حالة شك وكأنك مستعدة لإعادة اكتشاف الأشياء من حولك ، حساسة أيضاً ومتأهبة لقول الكلمة المناسبة في الوقت المناسب.

جلسة القدمين الثابتتين

إذا جلست و قدماك ثابتتان بشكل مستقيم وصلب فوق الأرض فأنت صاحبة شخصية مستقلة، وتشعرين في هذه الجلسة بأنك عمليه ومنظمة.

جلسة القدمين المتباعدتين

إذا أخذت هذه الجلسة وجعلتي ظهر الكرسي للأمام وامتطيتي مقعدها وكأنك تمتطي حصاناً فهذا يعكس قوتك وسيطرتك ورغبتك القوية في الهيمنة.

جلسة الساقين المرتدتين

وهي عندما تحركين ساقيك بشيءٍ من التوتر و العنف أو تبدل من حركتهما بين لحظة وأخرى، وهي تدل على أنك عملية ومكافحة وصاحبة مشاريع مستمرة .

مهارات فنون لغة الجسد

والآن عزيزتي إذا كنتِ غير ماهرة في قراءة لغة الجسد وتودين تعلم بعض النقاط التي تتركين بها انطباعاً جيداً لدي الآخرين تقدم لكِ د‏.‏ آية بعض النصائح التي تساعدك علي اكتساب مهارات فنون لغة الجسد ‏:‏

- تذكري دائماً أن رؤيتك لنفسك كفيلة بأن ترسل للآخرين رسالة تفيد انك شخصية واثقة من نفسها وقوية‏,‏ لذلك احرصي علي أن تتعرفي علي ذاتك وعلي نقاط ضعفك لتحاولي معالجتها فورا حتي تتخلصي من أي انطباع سلبي يمكن أن تتركيه لدي الآخرين‏.‏

- حاولي دائما أن تكوني هادئة وواثقة‏,‏ فإن تحدثت وأنت واقفة راعي أن يكون جسمك مشدودا إلي حد ما‏,‏ ورأسك مرفوعا باعتدال وان تستخدمي حركات الأيدي باعتدال أيضاً في التعبير عن ذاتك‏,‏ وحاولي تحريك جسمك قليلا كلما حركت عينيك في اتجاه الحضور في المكان ليشعر كل واحد منهم أنك توجهي كلامك إليه فيترك ذلك انطباعا جيدا في نفسه‏.‏



- تذكري أن لغة العين لها تأثير قوي جدا في ترك انطباع جيد عنك‏,‏ وعن الرسالة التي ترغبين في نقلها للآخرين‏,‏ لذلك احرصي علي تركيز نظراتك علي من تتحدثين إليهم جميعا‏,‏ ولا تنشغلي بالبيانات لأن ذلك يعطي للآخرين إحساسا بأنك مهتمة بهم شخصيا فيثقون بك ويقتنعون بأدائك بسهولة‏.‏

- لا تنسي أبدا أن الابتسامة البسيطة علي وجهك‏,‏ أثناء الحديث سوف تساعدك علي استرخاء عضلات وجهك فتبدين أكثر طبيعية في عيون الآخرين‏.‏

-‏ احرصي علي التنوع في نبرة صوتك بما يتناسب مع حديثك ولكن بأسلوب هاديء لأن الوتيرة الواحدة تصيب الطرف الآخر بالملل‏.‏

- اعلمي أن اهتمامك بمظهرك ونظافتك الشخصية ونظافة ثيابك والرائحة المنبعثة من جسدك وفمك تمثل جزءا كبيرا من انطباع الآخرين عنك‏,‏ فراعي تقليم أظافرك وعدم الظهور بطلاء الأظافر المقشر‏,‏ وحافظي علي شرب كثير من الماء ليبدو وجهك نضرا‏,‏ وارتدي الأزياء التي تناسب المواقف المختلفة ولا تكثري من الإكسسوارات في أماكن العمل‏.‏

وتشير د . آية إلى أن ملاحظتك وتركيزك الدائم علي لغة الجسد المستخدمة لدي الشخصيات الناجحة سوف يساعدك علي اكتساب هذه المهارة بشكل أسرع ‏,‏ هذا بالإضافة إلي تقبلك لأداء المقربين إليك بخصوص تقويم بعض السلوكيات السلبية التي قد تترك عنك انطباعاً سيئاً‏ًًً.‏


الموضوع منقول

[عبد الله نفاخ]

ياللجهود الكبيرة التي تبذلونها يا سيدي لإمتاعنا و إفادتنا في هذا القسم ......بارك الله بكم

[محمد يوب]

الفرق بين جلد الذات و نقد الذات
جلـد الـذات :

شعور سلبي يتنامى دائماً في أوقات الهزائم و الإحباطات بسبب مناخ الهزيمة عندما يخيم على الأجواء بحيث تتوارى النجاحات ( و التي غالبا ما تكون قليلة أو باهتة ) و يتصدر الفشل واجهة الصدارة .

و الشعور السلبي المتمثل في جلد الذات ينبع من رغبة دفينة بالتغلب على الفشل و لكن ليس عن طريق مواجهته و إنما بالهروب منه ( أو ما يعرف بالهروب إلى الداخل حيث ينزوي الإنسان و يتقوقع داخل هذا الحيز الضيق من الشعور بالعجز و الفشل ) و ذلك لعجز الفرد ( أو الأمة ) عن إدراك مواطن قوته و مواطن ضعفه و أيضاً مواطن قوة و ضعف أعدائه ( أو تحدياته ) و يسرف بدلا ًمن ذلك في تهميش كل قوة له و يعطى لعدوه ( أو تحدياته قوة أكثر بكثير مما هي عليه في الحقيقة ) .

و كما ترون فجلد الذات هو حيلة العجز و مطية الفشل و مهرب الجبن .
و دائماً ما تكون هناك حجج لتبرير الشعور بالعجز ذات أسماء براقة للتمويه و خداع النفس ( أو خداع الآخرين) مثل الواقعية أو مسايرة الأحداث أو الرضا بالأمر الواقع .

فإذا كان الضعف و الهزيمة النفسية و المعنوية ( و ربما الحسية ) هما الدافعان لجلد الذات .. فما غاية و منتهى جلد الذات ؟
الغاية و المنتهى هما التقوقع و الانحسار داخل بوتقة الانهزام مروراً بفقدان الأمل وصولاً إلى فقدان الرؤية و الطموح و انتهاءً بالتلذذ باجترار مرارة الألم حتى إدمانها .


***************

* نقـد الـذات :

شعور إيجابي ناضج يتلمس معرفة مواطن القوة و مواطن الضعف بصدق و موضوعية ، أي أنه يقيسها و يقيمها و لا يهمشها أو يتخيلها . و نقد الذات ليست له أوقات محددة و لكن له عقليات محددة تجيد قراءة نفسها و محيطها و بالتالي لا تخشى مواجهة الأعداء أو التحديات و إنما تأخذ بأسباب النجاح و الوصول إلى الهدف عن طريق التخطيط الجيد و الاستفادة من أخطاء الماضي .


***************


و نقد الذات ليس " هروباً " إلى الأمام كما قد توحي المقارنة مع جلد الذات حيث أن الهروب إلى الأمام يتضمن بعض الشجاعة و لكنه هروب اليائس من النصر فيفر للأمام لعله يجد حتفه فيرتاح أو لعله لم يجد مهرباً إلى الخلف ففر للأمام



و نقد الذات يسد الطريق على الهزيمة النفسية التي تأتي من الاستسلام لنوازع و دواعي الفشل و يزرع في النفس ( و في الأمة ) بذور المقاومة و الوعي و يمدها بالمناعة و التحصينات اللازمة لمقاومة أعدائها و مجابهة تحدياتها .
و نقد الذات لا يحتاج إلى حجج أو مبررات أو تسميات و إنما يستمد قوته من إحساس داخلي عميق بالقوة و بالقدرة على المواجهة نما من يقين و إيمان تام بأن أسباب القوة و المواجهة المظفرة كامنة في النفس تحتاج فقط لمجرد استنفار و ليس إيجاد من عدم .

و الشعور الإيجابي المتمثل في نقد الذات ينبع من إيمان صادق و مبدأ ثابت و رغبة حقيقية في النجاح مما يعطيه الدفعة و القوة و " الثقة " للوصول إلى الهدف ، و الهدف هنا هو القناعة الذاتية و التثبت الداخلي من توفر إمكانية النصر و بالتحديات و هى الركن الركين و أهم أسباب القوة فعندما يعرف عدوك أنك لا شك منتصر فمن البديهي أن يوقن أنه لا شك منهزم

[محمد يوب]

إخواني ...أخواتي
أستودعكم الله
مساؤكم سعيد
إلى اللقاء
سأذهب
لأتعشى
تفضلوا
أخوكم
محمد يوب هههههههههههههه

[محمد يوب]

[محمد يوب]

مجموعة من أذكار الصباح
كي يكون يومنا في كنف المولى سبحانه

أصبحنا و أصبح الملك لله ، و الحمد لله ، لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد وهو على كل شئ قدير ، رب أسألك خير ما في هذا اليوم و خير ما بعده ، و أعوذ بك من شر ما في هذا اليوم و شر ما بعده ، رب أعوذ بك من الكسل ، و سوء الكبر ، رب أعوذ بك من عذاب في النار و عذاب في القبر ".


اللهم بك أصبحنا ، و بك أمسينا ، و بك نحيا ، و بك نموت ، و اليك النشور ".

" اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت ، خلقتني و أنا عبدك ، و أنا على عهدك و وعدك ما استطعت ، أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك علي ، و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ".

" اللهم إني أصبحت أشهد ك و أشهد حملة عرشك ، و ملائكتك و جميع خلقك ، أنك أنت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك ، و أن محمدا عبدك و رسولك - ( أربع مرات ) ".

" اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك ، فلك الحمد ولك الشكر ".

" اللهم عافني في بدني ، اللهم عافني في سمعي ، اللهم عافني في بصري ، لا إله إلا أنت . اللهم إني أعوذ بك من الكفر ، و الفقر ، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت".

" حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت و هو رب العرش العظيم "


" اللهم إني أسألك العفو و العافية في الدنيا و الأخره ، اللهم إني أسألك العفو و العافية ، في ديني و دنياي و أهلي ، و مالي ، اللهم استر عوراتي ، و آمن روعاتي ، اللهم احفظني من بين يدي ، و من خلفي ، و عن يميني ، و عن شمالي ، و من فوقي ، و أعوذ بعظمتك إن أغتال من تحتي ".

" اللهم عالم الغيب و الشهادة فاطر السموات و الأرض ، رب كل شئ و مليكه ، أشهد أن لا إله إلا أنت ، أعوذ بك من شر نفسي ، و من شر الشيطان و شركه ، و أن أقترف على نفسي سوءا ، أو أجره إلى مسلم ".

[محمد يوب]

نصيحة اليوم وكل يوم

عندما تبدأ يومك .. " بإبتسامة صادقة " .. فأنت إنسان رائع



عندما تفشى السلام لكل من يلتقي بك.. فأنت إنسان رائع

عندما تتعامل ..مع الآخرين بكل إحترام .. فأنت إنسان رائع

عندما تتعامل.. مع أفكار الآخرين وتستمع إليها جيدا ولا تهمشها أو تحتقرها.. فأنت إنسان رائع

عندما.. تسمع وتشاهد أكثر مما تتكلم .. فأنت إنسان رائع

عندما ... تعلم بأن الكلمة التي تنطق بها

إما أن تكون لك أو عليك فتفكر قبل أن تنطق
بكلمات قد تكون ضدك .. فأنت إنسان رائع

عندما تعلم بأن الفرصة قد لا تتكرر مرة أخرى وتحسن إستغلالها عندما تأتي.. فأنت إنسان رائع

عندما تحفظ الآخرين في غيابهم ولا تقول فيهم ما يعيب .. فأنت إنسان رائع

عندما تعطي رأيك بكل صدق عندما يطلب منك .. فأنت إنسان رائع

عندما.. تعتني بمظهرك دون تكلف ولا تعيب أو تستهزئ بمظهر الآخرين.. فأنت إنسان رائع

عندما.. تحافظ على نظافتك الشخصية ونظافة المكان الذي تتواجد فيه... فأنت إنسان رائع

عندما لا تتسرع في إصدار الأحكام على الآخرين عبر ما تسمع عنهم من غيرك.. فأنت إنسان رائع

عندما ..تحترم دورك وتحترم الأنظمة.. فأنت إنسان رائع

عندما تسرع في السؤال عن الآخرين عندما تفتقدهم .. فأنت إنسان رائع

عندما ...لا تتردد في تقديم المساعدة للآخرين

في حال فرحهم وفي حال حزنهم وتقف إلى جانبهم .. فأنت إنسان رائع


عندما ...تحب ولا تبالغ فيه.. أو تكره ولا تبالغ فيه.. فأنت إنسان رائع

والأروع أن لا تصرح فربما تقلب لك الايام المحبة كراهية والكراهية محبة

عندما ..لا تتحدث بكل ما تسمع ..فأنت إنسان رائع

عندما ..لا تتحدث فيما لا تعرف .. فأنت إنسان رائع

عندما ..تحافظ على خصوصياتك ولا تسمح للآخرين بمعرفة كل شىء عنك.. فأنت إنسان رائع

عندما ..تستر ما لا يرغب الآخرون كشفه لأحد.. فإنت إنسان رائع

ويكون مستمعاً جيدا لك ...وترتفع أسهمك لدى كل من يعرفك أعندما.. تتوفر فيك ..الصفات التى ذكرت أعلاه ...

فأنت
ستستحق لقب رائع

والكل سيقدرك ويسعى إليك ويحترمك ويحترم رأيك.. ويفكر كثيرا بما تقول

و يستمع لك

[محمد يوب]

حالة من الارباك واقرار بحصول اخطاء في اليوم الاول من الانتخابات السودانية
المصدر: AFP | الوقت: 2010/4/12 الساعة 7:47 بتوقيت مكّة المكرّمة


الراجل اللي في الخلف يدعو له أم يدعو عليه ؟