ÇáäÊÇÆÌ 1 Åáì 12 ãä 51

ÇáãæÖæÚ: ÍæÇÑ ØÈí ãÚ ÇáØÈíÈ ÝÇÏí ãÍãÏ ÓÚíÏ

ãÔÇåÏÉ ÇáãæÇÖíÚ

ÇáãÔÇÑßÉ ÇáÓÇÈÞÉ ÇáãÔÇÑßÉ ÇáÓÇÈÞÉ   ÇáãÔÇÑßÉ ÇáÊÇáíÉ ÇáãÔÇÑßÉ ÇáÊÇáíÉ
  1. #11  
    ØÈíÈ æÃÏíÈ æÔÇÚÑ ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ Ï.ÝÇÏí ãÍãÏ ÓÚíÏ
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    Oct 2009
    ÇáÏæáÉ
    ÇáÓÚæÏíÉ-ÓæÑíÉ
    ÇáÚãÑ
    70
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    415
    ãÚÏá ÊÞííã ÇáãÓÊæì
    16
    ÓãÚÊ ÃÍÏ ÇáÃØÈÇÁ íÞæá ÎÐ ÍÈÉ Óã æáÇ ÊÃÎÐ ãÖÇÏ Ííæí Ïæä ÓÈÈ Ãæ ÈÔßá ÇÚÊÈÇØí

    æãäÐ ÃÔåÑ ßäÇ Ýí ÒíÇÑÉ áÃÍÏ ÇáÃØÈÇÁ Ýí ãÏíäÉ ÃÈí ÇáÝÏÇÁ

    æåæ ãÎÊÕ ÛÏÏ Õã

    ÝÞÇá áí æÑÏÊäí ÍÇáÉ ãÍæáÉ ãä ØÈíÈ ÚÙãíÉ

    æÇáãÑíÖ ßÓÑ ÙåÑå ÃËäÇÁ Íãáå áÈÇÈ ÍÏíÏ ÑÛã Ãäå ÔÇÈ æÍÏÇÏ
    æÊÈíä Ãäå ãÕÇÈ ÈåÔÇÔÉ Ýí ÇáÚÙÇã

    ÝÓÃáå Úä ÚÇÏÇÊå æãÇÐÇ íÃÎÐ ãä ÇáÃÏæíÉ ÝÞÇá Åäå ßáãÇ ÃÕíÈ ÈÇáÒßÇã ÃÎÐ ÅÈÑÉ ÏíÓßÇ

    ÝÞÇá ÇáØÈíÈ áæ ÊãßäÊ áãäÚÊ åÐÇ ÇáÏæÇÁ ãä ßá ÇáÕíÏáíÇÊ áãÇ áå ãä ÃÖÑÇÑ ÈÇáÛÉ ÎÇÕÉ ãÚ ÓæÁ ÇáÇÓÊÎÏÇã


    ÃÎí ÇáÝÇÖá ÃÓÊÇÐ ØÇÑÞ:

    ÓÄÇáß Ýí ÛÇíÉ ÇáÃåãíÉ, áÃäå æááÃÓÝ ÇáÔÏíÏ íæÌÏ ÚÇÏÇÊ ÓíÆÉ ÈãÌÊãÚÇÊäÇ ÇáÚÑÈíÉ ãä ÇáãÍíØ Åáì ÇáÎáíÌ, æãäåÇ...Ãä ÇáãÑíÖ ÈãÑÖ ãÇ íÍÈ Ãä íÃÎÐ ÂÑÇÁ ÃÕÏÞÇÆå æÌíÑÇäå, æíØÈÞ ÊÌÇÑÈåã Úáì äÝÓå, ßãÇ Ãä ÈÚÖ ÇáÌåáÉ íÝÊæä ÈãÇ áÇ íÚáãæä, æíÕÝæä æÕÝÇÊ áÃãÑÇÖ æßÃäåã ÍßãÇÁ æÃØÈÇÁ.æÊäÇæá ÇáãÖÇÏÇÊ ÇáÍíæíÉ ÈÔßá ÇÚÊÈÇØí ÈÏæä ãÈÑÑ Úãá ÎÇØìÁ, ÇáãÖÇÏÇÊ ÇáÍíæíÉ áåÇ ÇÓÊØÈÇÈÇÊ ãÚíäÉ ÍÓÈ ÇáãÓÈÈÇÊ ãä ÃäæÇÚ ÇáÌÑÇËíã, ÝãËáÇðãÇ íæÕÝ áÞÊá ÇáãßæÑÇÊ ÇáÚäÞæÏíÉ ÃæÇáÓÈÍíÉ áÇíæÕÝ ááÚÕíÇÊ ÇáßæáæäíÉ Ãæ ÇáÝØæÑ Ãæ ÇáÈÓæÏæãæäÇÓ...æÃÝÖá Ãä íæÕÝ ÇáãÖÇÏ ÇáÍíæí Úä ØÑíÞ ÇáÃØÈÇÁ ÝÞØ æÈÚÏ ÇáÅÎÊÈÇÑÇÊ æÊÃßíÏ ÇáÊÔÎíÕ..

    æãä ÇáÃÏæíÉ ÇáÓÍÑíÉ ÇáÊí ÊÞáá ÇáÍÇáÇÊ ÇáÅáÊåÇÈíÉ ÚãæãÇð Ãæ ÊÎÝíåÇ æÊÎãÏåÇ ãÑßÈÇÊ ÇáÓÊíÑæÆíÏÇÊ(ÇáßæÑÊíÒæäÇÊ ÈÃäæÇÚåÇ)æÛÇáÈÇð ãÇ ÊæÕÝ åÐå ááÍÇáÇÊ ÛíÑ ãÚÑæÝÉ ÇáÓÈÈ ßÇáÃãÑÇÖ ÇáÑæãÇÊíÒãíÉ æÇáÓÑØÇäÇÊ æÇáÃãÑÇÖ ÇáÊäßÓíÉ...ÇáÎ ÅãÇ ÈÔßá ÍÞä ãæÖÚíÉ Ãæ ÚÖáíÉ Ãæ æÑíÏíÉ Ãæ ÍÈæÈ Ãæ ãÑÇåã ÌáÏíÉ áÃãÑÇÖ ÇáÌáÏ ÇáãÓÊÚÕíÉ ãËá ÇáÕÏÝ Ãæ ÃãÑÇÖ ÇáÍÓÇÓíÉ.æÖãä ÔÑæØ æ ÇÓÊØÈÇÈÇÊ ãÍÏÏÉ æáÝÊÑÉ ãÍÏÏÉ, æÊæÕÝ ÈÌÑÚÇÊ ÊÏÑíÌíÉ æÅíÞÇÝåÇ íÌÈ Ãä íßæä ÊÏÑíÌí....

    æÞÏ íÍÕá Ãä ÇáãÑíÖ ÇáÌÇåá íÊäÇæáåÇ ÈÏæä æÕÝÉ ÇáØÈíÈ æíÛÑøå ÓÍÑ äÊÇÆÌåÇ .. ÃãÇ ãÎÇØÑåÇ Ýíßæä ÈÔßá äÇÎÑ áÌÓãå(ßÇáÞÑÍÇÊ ÇáåÖãíÉ) æÒíÇÏÉ ÖÛØ ÇáÏã ÚäÏå, æÞÏ íÕÇÈ ÈÇáÓßÑí Úáì ÇáãÏì ÇáÈÚíÏ ãä ÌÑÇÁ ÊÃËíÑÇÊåÇ ÇáÌÇäÈíÉ, æÅä ßÇä ØÝáÇð íÕÇÈ ÈÇäÛáÇÞ ãÔÇÔÇÊ Çáäãæ æíÞÝ äãæ ÇáÚÙÇã ÚäÏå ÈÔßá ãÈßÑ æíÕÈÍ ÞÕíÑÇð.. æ ßÐáß íÕÇÈ ÈÚÙãå(åÔÇÔÉ ÇáÚÙÇã) æßã ãä ãÑíÖ íÓÊÎÏã ÈÎÇÎ ÇáÃäÝ ááÍÓÇÓíÉ æÈÏÇÎáå ÇáßæÑÊíÒæä, æÈÚÏ ãÏÉ íÙåÑ ÚäÏå ßÓæÑ ÚÝæíÉ ÈÇáæÑß Ãæ ÇáÝÞÑÇÊ Ãæ ÇáÑÓÛ, ãä ÑÖ ÎÝíÝ äÊíÌÉ ÇáåÔÇÔÉ ÇáÕÇãÊÉ æÇáÎÝíÉ ãä ÍíË áÇíÏÑí. æãÇ ÐßÑÊå ãä ãËÇá ÕÍíÍ ÊãÇãÇð æÔÇÆÚ Ýí ãÌÊãÚäÇ..æÝí ÚíÇÏÊí ÌåÇÒ ÍÏíË ÃÞíÓ Èå ÇáßËÇÝÉ ÇáÚÙãíÉ(b-m-d)æÇÎÊÈÇÑå Óåá Úä ØÑíÞ ãæÌÇÊ ÝæÞ ÕæÊíÉ ÊÊæÌå Úáì ãÄÎÑÉ ÇáÞÏã æíÞÇÓ ÇÑÊÏÇÏåÇ ÈÎØæØ ÈíÇäíÉ ãä ÇáÌåÇÒ æÃØÈÚ ÇáäÊÇÆÌ ÈÇáØÇÈÚÉ æÃÚØíå ááãÑíÖ ãÚ ÇáÔÑÍ æÇáäÕÍ Ãæ ÇáÚáÇÌ ÇááÇÒã....

    æãä ÎáÇá Úãáí åÐÇ ÇßÊÔÝÊ ÍÇáÇÊ ãä ÇáÃæÓÊíæÈíäíÇ(Êáíä ÇáÚÙÇã ãä äÞÕ ÇáßÇáÓíæã) Ïæä ÇáåÔÇÔÉ(osteoporosis) ÈÏÑÌÇÊ ãÊÝÇæÊÉ,ßËíÑÉ ÌÏÇ ÌÏÇð ...ÃßËÑ ããÇßäÊ ãÊæÞÚÇð...æÎÇÕÉ ÚäÏ ãä íÓÊÚãáæä ÇáßæÑÊíÒæäÇÊ áÓÈÈ ãÇ ,,æßÐáß ÚäÏ ÇáäÓÇÁ ÇááæÇÊí áÇíÎÑÌä ÎÇÑÌ ÇáãäÒá æíÊÚÑÖä áÃÔÚÉ ÇáÔãÓ ...æ íóäúÍóÑãúäó ãä ÊÔßíá ÝíÊÇãíä Ïí(vitd3) ÇáÐí åæ åÇã ÌÏÇð áÅÓÊÞáÇÈ ÇáßÇáÓíæã ,æ ãä Ëã ÊËÈíÊå ææÖÚå Ýí ÇáÚÙÇã, ããÇ íÄËÑ Úáì ÇáßËÇÝÉ ÇáÚÙãíÉ æíäÞÕåÇ æ ÈÇáÊÇáí ÊÙåÑ ÃÚÑÇÖ äÞÕ ÇáßÇáÓíæã ÈÇáÌÓã ÈÚÏåÇ...

    æááÃÓÝ ÇáÔÏíÏ ÈÇáÓÚæÏíÉ ÐÇÊ ÇáÔãÓ ÇáÓÇØÚÉ, ÊõÍúÑóã ÃÚÏÇÏ ßÈíÑÉ ãä ÇáäÓÇÁ æÇáÝÊíÇÊ æÇáÃØÝÇá, ãä ÇáÊÚÑÖ áÝÇÆÏÊåÇ ...æÃäÊã ÊÚÑÝæä ÇáÃÓÈÇÈ...

    íÌÈ Úáì ÇáãÑíÖ Ãä áÇ íÓÊÎÏã Ãí ÏæÇÁ ÈÏæä ãÔæÑÉ ÇáØÈíÈ ÍÊì ÇáÈäÇÏæá, æÃä áÇíõÚúØí ÃÐäóå ááãõäóÙøöÑíä æáÌíÑÇäå ÇááÐíä íäÕÍæä æíÝÊæä ÈÛíÑ Úáã.

    ÃãÇ Úä ÇáÔÞ ÇáËÇäí áÓÄÇáß:

    ÝÞÏ íÖØÑ Çí ÔÎÕ ááãÓßäÇÊ æÞÏ íÊÚÐÑ æÌæÏ ÇáØÈíÈ æåäÇ áÇãÇäÚ ãä ÇÓÊÎÏÇã ÇáÈäÇÏæá áÃä ÃÖÑÇÑ ÇáÈäÇÏæá ÞáíáÉ ÌÏÇ..æíõÓãÍ ááÍæÇãá ÈÚÏ3ÃÔåÑ ãä ÈÏÇíÉ ÇáÍãá, ÈÊäÇæáå áÃíÇã ãÍÏÏÉ æÈÌÑÚÇÊ ÎÝíÝÉ ÚäÏ ÇáÖÑæÑÉ.. æíÎÔì ãä ÓæÁ ÅÓÊÎÏÇãÇÊå æßËÑÉ ÑæÇÌå ãä ÊÌÇÑÊå ÇáÑÇÈÍÉ ..æáßä ãÇíÒÇá Åáì ÇáÂä íÚÊÈÑ ÇáÈäÇÏæá ãÓßä ÌíÏ æÃÞá ÖÑÑÇð ãä ÓæÇå,æíÚÊÈÑ ÈÔßá ÚÇã Âãä, áßä ÞÏ íÄËÑ Úáì ÇáßÈÏ æíÒíÏ ãä äÊÇÆÌ ÊÍÇáíá æÙÇÆÝ ÇáßÈÏ ÚäÏ ãä íÓÊÎÏãæäå ÈßËÑÉ, Ãí íÄËÑ Úáì ÇáßÈÏ æÇáßáì ÈÌÑÚÇÊ ÚÇáíÉ Ãæ ÓãíÉ...
    ÇáÊÚÏíá ÇáÃÎíÑ Êã ÈæÇÓØÉ Ï.ÝÇÏí ãÍãÏ ÓÚíÏ ; 27/02/2010 ÇáÓÇÚÉ 08:03 PM
    ßã íÑÝÚ ÇáÚáã ÃÔÎÇÕÇ Åáì ÑÊÈ *** æ íÎÝÖ ÇáÌåá ÃÔÑÇÝÇ ÈáÇ ÃÏÈ --- ÇáÅãÇã ÇáÔÇÝÚí

    ÑÏ ãÚ ÇÞÊÈÇÓ  
     

ÇáãæÇÖíÚ ÇáãÊÔÇÈåå

  1. ãÞÇá: ÍæÇÑ ãÚ ÇáÔÇÚÑ ãÍãÏ ãÍãæÏ ãÍãÏ ãä ãÕÑ
    ÈæÇÓØÉ ØÇÑÞ ÔÝíÞ ÍÞí Ýí ÇáãäÊÏì ãÌáÉ ÇáãÑÈÏ
    ãÔÇÑßÇÊ: 0
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 09/02/2015, 11:19 AM
  2. ÍæÇÑ ãÚ ÇáÝÇÆÒ ÇáËÇáË ( ÎÇáÏ ãÍãÏ ãÍãÏ)
    ÈæÇÓØÉ ãÍãÏ íæÈ Ýí ÇáãäÊÏì ÍæÇÑÇÊ
    ãÔÇÑßÇÊ: 18
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 16/04/2010, 08:31 PM
  3. ãÔÇÑßÇÊ: 13
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 05/04/2010, 07:52 PM
  4. ÚíÏ ãíáÇÏ ÓÚíÏ áÃÎíäÇ ÇáßÑíã ÃÍãÏ ÎãíÓ
    ÈæÇÓØÉ ãÇÌÏÉ2 Ýí ÇáãäÊÏì ÇáæÇÍÉ
    ãÔÇÑßÇÊ: 3
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 01/08/2009, 10:42 PM
  5. ãÍÇæÑÉ ÃÏÈíÉ ãÚ ÇáÔÇÚÑ ÇáØÈíÈ Ï ãÍãÏ ( ÃÈæ ÌÇÓã )
    ÈæÇÓØÉ ØÇÑÞ ÔÝíÞ ÍÞí Ýí ÇáãäÊÏì ÞÖÇíÇ ÃÏÈíÉ
    ãÔÇÑßÇÊ: 13
    ÂÎÑ ãÔÇÑßÉ: 06/08/2005, 10:34 AM
ÖæÇÈØ ÇáãÔÇÑßÉ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÖÇÝÉ ãæÇÖíÚ ÌÏíÏÉ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÇáÑÏ Úáì ÇáãæÇÖíÚ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÑÝÇÞ ãáÝÇÊ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÊÚÏíá ãÔÇÑßÇÊß
  •