ÈÓã Çááå ÇáÑÍãä ÇáÑÍíã
ÇáÓáÇã Úáíßã æÑÍãÉ Çááå æÈÑßÇÊå
ãä ÇáÃåãíÉ ÈãßÇä áßá æÇÍÏ ãäÇ ,Ãä íËÞÝ äÝÓå ÕÍíÇð,æãä ÖÑæÑÇÊ ÇáËÞÇÝÉ ÇáÕÍíÉ åæ Ãä íáã ÈÇáãÚÑÝÉ æáæ ÈÔßá ãæÌÒ Úä ÇáÝíÊÇãíäÇÊ
ãÇåí¿ æãÇ ÏæÑåÇ æÃåãíÊåÇ ÈÇáÌÓã¿æÃíä ÊÊæÇÌÏ¿æåá íÌÈ Ãä äÃÎÐåÇ ãä ãäÈÚåÇ ÇáØÈíÚí Ãã ãä ÃÔßÇá ÇáÃÏæíÉ¿
ßãÇ Ãäå ÃÕÈÍÊ ãæÖÉ æÚÇÏÉ ãÓÊÔÑíÉ ÈÃä íÊäÇæá ÃÍÏäÇ ÍÈæÈ ÇáÝíÊÇãíäÇÊ Ãæ íÃÎÐåÇ ÊÈÚÇð æÊÞáíÏÇðáÕÏíÞå Ãæ áÌÇÑå..!
Ýåá ÒíÇÏÊåÇ ÊÚÊÈÑ ÖÇÑÉ¿ åá äÞÕåÇ Ýíå ÖÑÑ¿!!
ÊÚÇáæÇ ãÚí áÅáÞÇÁ ÖæÁ ÚáíåÇ ÈÔÑÍ ÑÇÆÚ äÞáÊå áßã æÃÍÈÈÊ ÅØáÇÚßã Úáíå..
ÇáÝíÊÇãíäÇÊ
ÝíÊÇãíä (  – A ) – ÝíÊÇãíä Çáäãæ :
åÐÇ ÇáÝíÊÇãíä ÖÑæÑí áÊÞæíÉ ÇáÃÑÌæÇä ÇáÈÕÑí Ýí ÔÈßÉ ÇáÚíä, æÓáÇãÉ ÇáÃÓäÇä æÇáÌáÏ, æäãæ ÌÓã ÇáÃäÓÇä.
ãÕÇÏÑå ÇáØÈíÚíÉ :
ÇáÌÒÑ – ÇáÈäÏæÑå – ÇáÈÑÊÞÇá – ÇáãÔãÔ – ÇáÈØíÎ – ÇáãáÝæÝ – ÇáãæÒ – Çáåáíæä – ÇáÓÈÇäÎ – ÇáÈÞÏæäÓ – ÇáåäÏÈÇÁ – ÇáÎÓ – ÇáÏÑÇÞ – ÇáÞÑäÈíØ – ÇáÝáíÝáå ÇáÍãÑÇÁ – ÇáÌæÒ – ÇááæÒ – ÇáÝÇÕæáíÇ.
ãÕÇÏÑå ÇáÍíæÇäíÉ :
ÇáßÈÏ – ãÍ (ÕÝÇÑ) ÇáÈíÖ – ÇáÒÈÏå – ÇáäÎÇÚ – ÇááÈä – ÇáÌÈä – ÇáÍáíÈ ÇáßÇãá – ÒíÊ ßÈÏ ÇáÍæÊ ( ÒíÊ ÇáÓãß).
ÃÚÑÇÖ äÞÕÇäå :
ÌÝÇÝ ÇáÌáÏ æÇáÃÛÔíÉ ÇáãÎÇØíÉ – ÌÝÇÝ ãáÊÍãÉ ÇáÚíä (ÇáÓáÇ Þ) – ÇáÚÔÇ – ÇáÊÃÎÑ Ýí äãæ ÇáÃØÝÇá æÇáÃæáÇÏ – ÊÃÎÑ ÇáÊÆÇã ÇáÌÑæÍ – ãíá ááÃÓåÇá – ÙåæÑ ÎØæØ ãÓÊÚÑÖÉ Ýí ÇáÃÙÇÝÑ – ÊÛíÑÇÊ Ýí ãíäÇÁ ÇáÃÓäÇä æÚÇÌíÊåÇ – ÎÓÇÑÉ ÇáæÒä – Êßæøä ÇáÍÕì – ÖÚÝ ãÞÇæãÉ ÇáÌáÏ æÇáÌáÏ ÇáãÎÇØí ááÌÑÇËíã.
ÇáÍÇáÇÊ ÇáÊí íÚØì ÝíåÇ :
ÈÇáÃÖÇÝå Çáì ßæä ÇáÝíÊÇãíä (Ã) ÖÑæÑíÇð áÚãáíÇÊ Çáäãæ æÇáÊäÇÓá æÇáÑÖÇÚå ÝÃäå íÓÊÚãá Ýí ÇáÍÇáÇÊ ÇáÊÇáíå :
ÇáÚãì Çááíáí (ÇáÚÔÇ) – Êáíøä æÊÞÑøä ÇáÞÑäíå Ýí ÇáÚíä – ãÜÑÖ ÇáÌÍæÙ – Êßæøä ÇáÍÕì Ýí ÇáãÌÇÑí ÇáÈæáíå – ÌÝÇÝ æÖãæÑ ÇáÃÚÖÇÁ ÇáÊäÇÓáíå ÇáÎÇÑÌíå ÚäÏ ÇáÃäËì – ÇáÚÞã ÚäÏ ÇáÑÌÇá – ÓæÁ Êßæøä ÇáÃÓäÇä æÊÃÎÑ äãæåÇ – ÖÚÝ ÇáÓãÚ – ÇáÃËÝÇä (ÇáãÓÇãíÑ) – ÇáËÂáíá – ÌÝÇÝ ÇáÌáÏ – ÍÈ ÇáÔÈÇÈ – ÊÞÕÝ ÇáÃÙÇÝÑ æÇáÔÚÑ – ÏÇÁ ÇáÕÏÝ – ÞÑÍÉ ÇáÃÔÚå ÇáÓíäíå – ÇäÊÇä ÇáÃäÝ – ÇáÊåÇÈ ÇáÍáÞ æÇáÞÕÈå ÇáåæÇÆíå æÔÚÈåÇ – ÇáÊåÇÈ ÇáÍäÌÑå – ÇáÊåÇÈ ÇáÌáÏ ÇáãÎÇØí Ýí ÇáÝã – ÇáÊåÇÈ ÇáÌáÏ ÇáãÎÇØí Ýí ÇáãÚÏå – ÇáÞÑÍå ÇáãÚÏíå æÇáãÚæíå.
ÝíÊÇãíä ( È1 – B1 ) - ÝíÊÇãíä ÇáÃÚÕÇÈ :
åÐÇ ÇáÝíÊÇãíä ÊÒÏÇÏ ÇáÍÇÌå Çáíå ÈÚÏ Úãá ÇáÚÖáÇÊ ÇáÔÇÞ æÈÚÏ ÇáÊÚÑÞ ÇáÛÒíÑ æåæ ãÇÏå ÚÇãáÉ Ýí ÇáÌåÇÒ ÇáÚÕÈí.
ãÕÇÏÑå ÇáØÈíÚíÉ :
ÞÔÑÉ ÇáÃÑÒ æÇáÞãÍ – ÎãíÑÉ ÇáÈíÑå – Ìäíä ÇáÞãÍ æÇáÔÚíÑ – ÇáÈÇÒáÇÁ – ÇáÝÇÕæáíÇ – ÇáÈØÇØÇ – ÇáãáÝæÝ – ÇáÞÑäÈíØ – ÇáÈÑÊÞÇá – ÇáÈäÏæÑå – ÇáãÔãÔ – ÇáÌÒÑ – ÇáÊíä – ÇáÝæÇßå ÇáÒíÊíå ãä áæÒ æÌæÒ æÈäÏÞ.
ãÕÇÏÑå ÇáÍíæÇäíÉ :
ãÍ (ÕÝÇÑ) ÇáÈíÖ – Çáßáì – ÇáßÈÏ – ÇááÈä – ÇáÃÓãÇß – ÇááÍæã.
ÃÚÑÇÖ äÞÕÇäå :
à – ÇÖØÑÇÈÇÊ ÚÕÈíå : ÕÏÇÚ – ÊÚÈ – ÃÑÞ ÊÚÑÞ – ÎÏÑ Ýí ÇáÃíÏí æÝí ÇáÃÞÏÇã.
È – ÇÖØÑÇÈÇÊ ãÚæíÉ : ÝÞÏÇä ÇáÔåíå ááØÚÇã – ÛËíÇä – ÞíÁ – ÇãÓÇß .
Ì – ÇÖØÑÇÈ Ýí ÇáÚÖáÇÊ : ÇäÍáÇá ÇáÞæì – ÖãæÑ ÇáÚÖáÇÊ – ÇÚÑÇÖ Ôáá.
Ï – ÇÖØÑÇÈÇÊ Ýí ÇáÏæÑÉ ÇáÏãæíÉ : ÖÚÝ ÇáÞáÈ – ÎÝÞÇä ÇáÞáÈ – ÚÓÑ ÇáÊäÝÓ.
ÇáÍÇáÇÊ ÇáÊí íÚØì ÝíåÇ :
Ôáá ÇáÃØÝÇá – ãÑÖì ÇáÈÑí ÈÑí – ÇáÃäÍØÇØ ÇáÌÓãÇäí – ÇáÞáÞ æÇáÃÖØÑÇ È – ÞáÉ ÇáÔåíå æÝÞÏÇäåÇ – ÊæÞÝ Çáäãæ ÚäÏ ÇáÃØÝÇá – ÎÏÑ ÇáÃØÑÇÝ æÃæÌÇÚ ÇáãÝÇÕá – ÂáÇã ÚÕÈíå – ÖÚÝ ÇáÍÑßå – ÇáÓßÑí – ÇáÊåÇÈ ÇáÃÚÕÇÈ – ÚÑÞ ÇáäÓÇ – ÇáÃßÊÆÇÈ. æíÚØì ááÍæÇãá ßãÇ íÚØì ãÚ ÈÞíÉ ÇáÝíÊÇãíäÇÊ áÊÛÐíÉ ÇáÃØÝÇá æÒíÇÏÉ æÒäåã.
ÝíÊÇãíä (È2 – B2 ) : ÝíÊÇãíä ÇáÔÈÇÈ æÇáÍíæíÉ :
åÐÇ ÇáÝíÊÇãíä ãåã Ýí äãæ ÇáÎáÇ íÇ æíÓÇÚÏ Úáì ÇãÊÕÇÕ ãÇÏÉ ÇáÍÏíÏ æÊãËíáåÇ æÇÓÊÞáÇÈåÇ ÏÇÎá ÇáÌÓã.
ãÕÇÏÑå ÇáØÈíÚíÉ :
ÇáÓÈÇäÎ – ÇáÎÓ – ÇáÌÒÑ – ÇááÝÊ – ÇáÈäÏæÑå – ÃæÑÇÞ ÇáÝÌá – ÇáãæÒ – ÇáÎæÎ – ÇáãÔãÔ – ÎãíÑÉ ÇáÈíÑå – ÍÈæÈ ÇáÐÑå æÇáÞãÍ æÇáÔæÝÇä.
ãÕÇÏÑå ÇáÍíæÇäíÉ :
ÇáÌÈäÉ – ÇáÈíÖ – ÇáÍáíÈ – ÇááÈä – ÇááÍã – ÇáÓãß – ÇáÈØÇÑÎ (ßÇÝíÇÑ – ÈíæÖ ÇáÓãß) – ÇáÞáÈ – ÇáßÈÏ – Çáßáì.
ÃÚÑÇÖ äÞÕÇäå :
ÊæÞÝ Çáäãæ æÇäÎÝÇÖ ÇáæÒä – ÃÖÑÇÑ Ýí ÇáÌáÏ ÇáãÎÇØí – ÇáÊåÇÈÇÊ ÇááÓÇä æÇááËå – ÇáÊÞÑÍÇÊ ÇáÌáÏíå – ÊÔÞÞÇÊ ÇáÔÝÇå æÒæÇíÇ ÇáÝã – ßËÑÉ ÇáÏãæÚ – ÇÍÊÞÇä ÃæÚíÉ ÇáÚíä ÇáÏãæíÉ – ÇáãÖÇíÞÉ ãä ÑÄíÉ ÇáäæÑ – ÊÛÔíÉ ÞÑäíÉ ÇáÚíä æÊßËÝåÇ – ÇÖØÑÇÈ ÚãáíÉ ÇáåÖã – ÇáÃäÍØÇØ ÇáÌÓãÇäí – ÞáÉ ÇáäÔÇØ – ÇáÃÓÊÚÏÇÏ ÇáãÊÒÇíÏ ááÃãÑÇÖ ÇáÃáÊåÇÈíÉ.
ÇáÍÇáÇÊ ÇáÊí íÚØì ÝíåÇ :
ÇáÃãÑÇÖ ÇáÌáÏíå (ÌÝÇÝ ÇáÌáÏ æÊÞÑÍå) - ÊÔÞÞ ÇááÓÇä æÇáÔÝÊíä ÊßÓÑ ÇáÃÙÇÝÑ – ÓÞæØ ÇáÔÚÑ – ÍÈ ÇáÔÈÇÈ - ÇãÑÇÖ ÇáÓßÑí – ÝÞÑ ÇáÏã – ÇáÊåÇÈ ÃÛÔíÉ ÇáÚíä – ÇáÊåÇÈ ÇáÃãÚÇÁ ÇáãÒãä – ÇäÎÝÇÖ ÞæÉ ÇáÃÈÕÇÑ – åÈæØ ÇáæÒä ÚäÏ ÇáÑÖíÚ – ÇßËÑ ÇáÚáá ÇáßÈÏíå æÇáãÚÏíå æÇáÃÓåÇáÇÊ.
ÝíÊÇãíä(È3 –B3 ( :
åÐÇ ÇáÝíÊÇãíä íÓÇÚÏ Úáì Êßæíä ßÑíÇÊ ÇáÏã ÇáÍãÑÇÁ, æíÓÇÚÏ Úáì Çáäãæ ÚäÏ ÇáÃØÝÇá æÇáÃæáÇÏ, æáÇ íÓÊÛäì Úäå Ýí ÇáÚãá ÇáØÈíÚí ááÌåÇÒ ÇáÚÕÈí æÇáÌáÏ æÌåÇÒ ÇáåÖã.
ãÕÇÏÑå ÇáØÈíÚíÉ :
ÎãíÑÉ ÇáÚÌíä – ÎãíÑÉ ÇáÈíÑå – ÇáÎãíÑÉ ÇáÌÇÝÉ - ÇáÈÞæá ÇáÌÇÝå æÎÇÕÉ ÇáÍãÕ æÇáÝÇÕæáíÇ æÇáÈÇÒáÇÁ – ÇáÓÈÇäÎ – ÇáÈäÏæÑÉ – ÇáÌÒÑ – ÇáãáÝæÝ – ÇáÞÑäÈíØ – Ìäíä ÍÈæÈ ÇáÞãÍ.
ãÕÇÏÑå ÇáÍíæÇäíÉ :
ÇáßÈÏ – ÕÝÇÑ ÇáÈíÖ – ÇááÍæã .
ÃÚÑÇÖ äÞÕÇäå :
ÇáÈáÇ ÛÑÇ pellagra æÃÚÑÇÖåÇ – æÌÚ ÇáÑÃÓ æÇáÕÏÇÚ – ÇáÚÕÇÈ – ÇáÃãÓÇß – ÇáÍßÇß – ÍÑÞÉ ÇáÌáÏ – ÍÑÞÉ ÇááÓÇä - ÇÓåÇá ãÚ ÍÑÞÉ – ÛËíÇä – ÞíÁ – ÊÎáÝ ÚÞáí – ÖÚÝ ÇáÐÇßÑÉ – ÇáÊÔæíÔ ÇáÝßÑí .
ÇáÍÇáÇÊ ÇáÊí ÊÚØì ÝíåÇ :
ÇáÈáÇ ÛÑÇ – ÇáÃãÑÇÖ ÇáÌáÏíÉ æÃãÑÇÖ ÇáÃÛÔíÉ ÇáãÎÇØíÉ ÇáäÇÌãÉ Úä ÊÓããÇÊ ÛÐÇÆíÉ Ãæ ÏæÇÆíÉ – ÇáÃÖØÑÇÈÇÊ ÇáåÖãíÉ – ÇáÊåÇÈ ÇááÓÇä – ÇáÊåÇÈ ÇáÝã – ÇáÊåÇÈ ÇáÃãÚÇÁ – ÇáÑÈæ – ÂáÇã æÃæÌÇÚ ÇáÃÚÕÇÈ – ÇáÕÏÇÚ – ÇáÏæÇÑ – ÇáÐÈÍÉ ÇáÕÏÑíÉ – Øäíä ÇáÃÐä.
ÝíÊÇãíä ( È6 – B6 ) :
íáÚÈ åÐÇ ÇáÝíÊÇãíä ÏæÑÇ ð Ýí ÚãáíÉ ÊãËíá ÇáÈÑæÊíäíÉ ÏÇÎá ÇáÌÓã , æíÍÝÙ ÇáÊæÇÒä ÇáÛÐÇÆí ÏÇÎá ÇáÃäÓÌå , æÎÇÕÉ ÇáßÈÏ æÇáÌáÏ æÇáÌåÇÒ ÇáÚÕÈí ÇáãÑßÒí.
ãÕÇÏÑå ÇáØÈíÚíÉ :
ÇáÝæÇßå Úáì ÇÎÊáÇÝ ÇäæÇÚåÇ – ÎãíÑÉ ÇáÈíÑå – Ìäíä ÇáÍÈæÈ æÎÇÕÉ ÇáÞãÍ æÇáÐÑå – ÞÔÑÉ ÇáÃÑÒ – ÇáÝæá – ÇáÝÇÕæáíÇ – ÇáÓÈÇäÎ – ÞÕÈ ÇáÓßÑ – ÇáÏÈÓ.
ãÕÇÏÑå ÇáÍíæÇäíÉ :
ÇáßÈÏ – Çáßáì – ÇááÍæã – ÇááÈä – ãÍ (ÕÝÇÑ) ÇáÈíÖ .
ÃÚÑÇÖ äÞÕÇäå :
ÇáÃáÊåÇÈÇÊ ÇáÌáÏíå – ÇáÃÚÑÇÖ ÇáÚÕÈíå ãä ÚÕÇÈ æÞáÞ æÇÖØÑÇ È – ÖÚÝ ÇáÚÖáÇ Ê æÖãæÑåÇ – ÖÚÝ ßÑíÇÊ ÇáÏã ÇáÈíÖÇÁ.
ÇáÍÇáÇÊ ÇáÊí íÚØì ÝíåÇ :
ÇáÃÚÑÇÖ ÇáÚÕÈíÉ ÇáÊí ÊÑÇÝÞ ãÑÖ ÇáÈáÇ ÛÑÇ æÇáÈÑí ÈÑí – ÇáÚÕÇÈ æÇáÞáÞ æÇáÃÖØÑÇÈ – ÇäÍØÇØ Þæì ÇáÌÓã – ÃæÌÇÚ ÇáãÚÏå – ÖÚÝ ÇáÚÖáÇÊ æÖãæÑåÇ – ÇáÞíÁ æÇáÃÓÊÝÑÇÛ ÚäÏ ÇáÍæÇãá – ÇáÊÓããÇÊ ÇáÍÇÏå ÈÇáßÍæá – ãÑÖ ÈÇÑßäÓæä (ÊÞáÕ æÊÔäÌ ÚÖáÇÊ ÇáÃØÑÇÝ æÃåÊÒÇÒåÇ ÇááÇ ÇÑÇÏí).
ÝíÊÇãíä (È9 – B9 ) Ãæ ÍÇãÖ ÇáÝæáíß Acide folique :
åÐÇ ÇáÝíÊÇãíä ÖÑæÑí áÊßæíä ÇáßÑíÇÊ ÇáÍãÑÇÁ æÊÃãíä äÖæÌåÇ :
ãÕÇÏÑå ÇáØÈíÚíÉ :
ÇáÓÈÇäÎ – ÇáÞÑäÈíØ – ÇáÃæÑÇÞ ÇáÎÖÑÇÁ Ýí ÇáÎÖÇÑ – ÎãíÑÉ ÇáÈíÑå – ÇáÍÈæÈ ÇáÊÇãÉ – ÇáãßÓÑÇÊ.
ãÕÇÏÑå ÇáÍíæÇäíÉ :
ÇáßÈÏ – Çáßáì – ÇáÚÖáÇÊ – ÇááÈä – ÇáÌÈä .